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  最近随着《全职高手》的播出,其中的主角杨洋也因为出色的演技以及在线的颜值狠狠的圈了一波粉,刚刚出道时候就因为颜值被封为男神的他,星途也是非常的顺利,不管是演技还是颜值都是很抗打的,但在去年的一段时间,他却因为“胖”上了热搜,很多网友都表示曾经的男神竟然变成了油腻男,许多粉丝更是喊话他“要减肥啦”。

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  但在《全职高手》这部剧里,却让我们在一次拜倒在杨洋的颜值下了,出演一名电竞选手的他认真比赛的时候和打赢游戏后的一颦一笑都让人不禁感叹“曾经的男神杨洋终于回来了”。瘦下来的他再也看不到当初“油腻男”的影子,变胖时候的虎背熊腰也不见了,很多网友表示“明星还是瘦一点好”。毕竟对于身为演员的杨洋来说,身材和颜值也会影响他的演艺事业,毕竟很多演员在上镜是对自己要求是非常严格的。

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  看到现在的杨洋是不是又成为了你的第n个男神?这也让我们深刻明白,“瘦”对于一个人的颜值有多大的影响,大叔和男神的选择就在你的一念之间。该怎么做才能让自己更靠近男神这个人设呢?首先要做的一件事就是多运动。在日常生活中大家都应该要多运动,瘦的人多运动,让自己身体更强壮,胖的人都运动让自己身上的脂肪充分消耗,锻炼出肌肉。所以锻炼是很有必要的。

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  那我们应该怎么运动呢?运动总分为两大项,一项是有氧运动,一项是力量训练。男生跟女生运动是有差别的,因为许多女生会因为怕身上肌肉过多,所以会避免进行一些力量型训练,但男生却不用在意这一点。所以我们可以进行有氧运动和力量训练的交替训练。每周坚持有4-5天的时间锻炼,一每天坚持锻炼一小时左右,第一天做有氧运动,第二天就做一些力量训练。

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  有氧训练有哪些呢?比如说骑单车、游泳、慢跑、练瑜伽,这些都属于有氧运动。哪些优势力量训练呢?比如说俯卧撑、引体向上、举哑铃都属于力量训练。这样才能让我们练出更好的身材,身体也会变得更加的健康,大家赶紧行动起来吧!

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