被骂“矫情”还有“公主病”?五十岁徐娘半老身材妖娆让人羡慕

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  2019 快医微知识

  国内明星这么多,但谁的身材最好呢?这问题出来可能要问倒一大片人。是已经成为健身标杆的彭于晏?

  

  还是正处值青春,充满活力的宋祖儿呢?

  

  在大众眼里,明星似乎都过得极为惬意!既不用朝九晚六的排班工作,又能够上电视赚钱出名。尤其是一些幸运儿,可能早早就功成名就,二三十岁就已经有了普罗大众几辈子都难以企及的成绩!

  但正所谓高处不胜寒,这些年纪轻轻就骤然登顶的幸运儿们,当青春消逝,年岁渐长的时候,却逐渐走向低谷。从万人聚焦,到逐渐无人问津,当中落差与滋味,可谓冷暖自知!

  于是乎对自己身材的管理,也就因此而松懈下来,可能短短几年就变化极大!

  

  但许晴却是个例外,去年姜文的《邪不压正》上映,不少人前去观看。但从电影院出来,问到对电影印象最深的是什么时,很多人却回到是许晴的“翘臀”!

  

  在参加《花儿与少年》节目时,许晴在网上话题可谓不断!有人嘴上谈着许晴的年纪,对其“爱撒娇”、“矫情公主病”、“大龄未嫁女”的“毛病”大肆批判。

  但是,哪怕是最最苛责的人,也没法在身材和容颜上,对其有什么挑剔!

  俏媚却又雍容,妖娆却不失风韵!

  许晴可谓把徐娘半老这个词演绎到了极致!

  

  但这份能“冻住”时光的美的背后,却是几十年如一日对身材的管理!从饮食到健身,缺一不可!

  而除了许晴外,有谁还记得那个《情深深雨蒙蒙》中宛若泼妇的九姨太王雪琴!

  

  作为扮演者的王琳,一角成名,甚至因此成为一代人的心理阴影。但谁知道,人家其实这么美!

  

  甚至在2010年,同霍建华、吕一、陈思成等人主演的《新一剪梅》中,人家长这样。

  

  更难得的是,这位可不仅仅是个美人坯子,更是一位学霸。曾经因为成绩优异,被派往苏联学习!在结束学业后,便与巍子出演了《情满珠江》,一举获取当年的飞天奖!

  不同于许晴那样,五十岁却依然活得像个少女公主,王琳已经经历了两次失败的婚姻,在低谷时期甚至一度肥胖30斤,后来自己都觉得无法忍受。

  这才下了决心,要坚决保持身材。直至今日,哪怕在忙,王琳也要抽出时间,在健身房锻炼,维持自己的身型!

  

  最后,小编再来给大家推荐一些健身动作

  1、钻石俯卧撑

  

  主要锻炼方形胸肌,锻炼目标:主肌群是肱三头肌,次肌群有背阔肌和腹部。

  2、仰卧腿举

  

  主要锻炼的部位是下腹部,手臂要紧紧贴着身体两侧,下腹要缩紧,把双腿举到与地面垂直,要保持垂直状态5秒钟。

  3、V字两头起

  

  主要锻炼的是腰腹肌肉,增加腰腹力量,提高身体的协调性,在做V字两头起时,首先要平躺两腿并拢自然伸直,两臂于头后自然伸直。

  4、波比跳

  

  波比跳,被认为是“减脂杀手”,据推算波比跳的燃脂效率,是跑步的两倍,算是减脂人群的首选了,它结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作,能够活动全身70%以上的肌肉群。

  5、平板支撑

  

  平板支撑是一种类似于,俯卧撑的肌肉训练方法,可以有效的锻炼腹横肌,公认为训练核心肌群的有效方法。

  6、开合跳

  

  开合跳是一个,十分常见的燃脂减肥的,运动和经典的热身动作,它做到了,有氧和无氧的结合,几乎所有的肌肉和关节都会被带动。

  7、深蹲

  

  深蹲是练大腿肌肉的王牌动作,因此坚持做还会起到减肥的作用,深蹲的标准动作是腰背保持直线,髋关节低于膝关节。

  国内明星这么多,但谁的身材最好呢?这问题出来可能要问倒一大片人。是已经成为健身标杆的彭于晏?

  

  还是正处值青春,充满活力的宋祖儿呢?

  

  在大众眼里,明星似乎都过得极为惬意!既不用朝九晚六的排班工作,又能够上电视赚钱出名。尤其是一些幸运儿,可能早早就功成名就,二三十岁就已经有了普罗大众几辈子都难以企及的成绩!

  但正所谓高处不胜寒,这些年纪轻轻就骤然登顶的幸运儿们,当青春消逝,年岁渐长的时候,却逐渐走向低谷。从万人聚焦,到逐渐无人问津,当中落差与滋味,可谓冷暖自知!

  于是乎对自己身材的管理,也就因此而松懈下来,可能短短几年就变化极大!

  

  但许晴却是个例外,去年姜文的《邪不压正》上映,不少人前去观看。但从电影院出来,问到对电影印象最深的是什么时,很多人却回到是许晴的“翘臀”!

  

  在参加《花儿与少年》节目时,许晴在网上话题可谓不断!有人嘴上谈着许晴的年纪,对其“爱撒娇”、“矫情公主病”、“大龄未嫁女”的“毛病”大肆批判。

  但是,哪怕是最最苛责的人,也没法在身材和容颜上,对其有什么挑剔!

  俏媚却又雍容,妖娆却不失风韵!

  许晴可谓把徐娘半老这个词演绎到了极致!

  

  但这份能“冻住”时光的美的背后,却是几十年如一日对身材的管理!从饮食到健身,缺一不可!

  而除了许晴外,有谁还记得那个《情深深雨蒙蒙》中宛若泼妇的九姨太王雪琴!

  

  作为扮演者的王琳,一角成名,甚至因此成为一代人的心理阴影。但谁知道,人家其实这么美!

  

  甚至在2010年,同霍建华、吕一、陈思成等人主演的《新一剪梅》中,人家长这样。

  

  更难得的是,这位可不仅仅是个美人坯子,更是一位学霸。曾经因为成绩优异,被派往苏联学习!在结束学业后,便与巍子出演了《情满珠江》,一举获取当年的飞天奖!

  不同于许晴那样,五十岁却依然活得像个少女公主,王琳已经经历了两次失败的婚姻,在低谷时期甚至一度肥胖30斤,后来自己都觉得无法忍受。

  这才下了决心,要坚决保持身材。直至今日,哪怕在忙,王琳也要抽出时间,在健身房锻炼,维持自己的身型!

  

  最后,小编再来给大家推荐一些健身动作

  1、钻石俯卧撑

  

  主要锻炼方形胸肌,锻炼目标:主肌群是肱三头肌,次肌群有背阔肌和腹部。

  2、仰卧腿举

  

  主要锻炼的部位是下腹部,手臂要紧紧贴着身体两侧,下腹要缩紧,把双腿举到与地面垂直,要保持垂直状态5秒钟。

  3、V字两头起

  

  主要锻炼的是腰腹肌肉,增加腰腹力量,提高身体的协调性,在做V字两头起时,首先要平躺两腿并拢自然伸直,两臂于头后自然伸直。

  4、波比跳

  

  波比跳,被认为是“减脂杀手”,据推算波比跳的燃脂效率,是跑步的两倍,算是减脂人群的首选了,它结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作,能够活动全身70%以上的肌肉群。

  5、平板支撑

  

  平板支撑是一种类似于,俯卧撑的肌肉训练方法,可以有效的锻炼腹横肌,公认为训练核心肌群的有效方法。

  6、开合跳

  

  开合跳是一个,十分常见的燃脂减肥的,运动和经典的热身动作,它做到了,有氧和无氧的结合,几乎所有的肌肉和关节都会被带动。

  7、深蹲

  

  深蹲是练大腿肌肉的王牌动作,因此坚持做还会起到减肥的作用,深蹲的标准动作是腰背保持直线,髋关节低于膝关节。