科学家首次发现人类衰老可逆转如何延缓衰老最可靠

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原标题:科学家首先发现人类衰老可以逆转吗?如何延缓衰老最可靠?

文字/李媛媛(中国注册营养师)

微博有一个热门话题,#科学家首先发现人类衰老是可以逆转的#实际上,要看这个话题,首先我对研究本身非常感兴趣。让我们从这里开始。

1.什么样的研究?

原来是9月8日发表在《Aging Cell》杂志上的一项研究,然后《Nature》也出现了变化。

(链接:

2.研究内容是什么?

来自美国加利福尼亚的一项小型临床研究,只有9位参与者。向九名志愿者提供了重组人类生长激素和两种糖尿病药物。

Ps:因为生长激素引起的高胰岛素血症是有害的,并且可能影响胸腺再生和免疫重建,所以研究人员将重组人生长激素与两种糖尿病药物(脱氢表雄酮和二甲双胍)结合使用,以限制“诱发糖尿病”的作用。

一年后,显示人类生物学年龄的“表观遗传钟”表明其生物学年龄已经降低。

3.您如何看待?

尽管进行了临床试验,但样本量仍然太小,并且缺乏对照试验。然后,二甲双胍本身是延缓衰老的候选药物,但由于药物被朋友广泛使用还有很长的路要走。

所以,

目前,说“反向”还为时过早,“延迟”很好。延缓衰老确实是一个陈词滥调的话题。每个人都可以随意说一两个或三个。

4.最可靠的方法如下:

1)防晒霜。这对于皮肤即面部的老化特别重要。大约四分之三的皮肤衰老与阳光有关。长期紫外线照射不仅会使酪氨酸变成黑色素,色素沉着和斑点,而且还会导致自由基的过度产生,对皮肤细胞的损害,蛋白质/脂质损害,加速皮肤衰老和增加皱纹。

2)运动。可以说,运动是延缓衰老,改善生活质量的真正有效途径,当然,这也是主观努力的需要,要努力工作,很难说很难坚持。当前的研究发现,科学锻炼是在不适当治疗因衰老引起的功能障碍的情况下,显着改善身体和生活质量的唯一途径。

3)均衡饮食。与人体新陈代谢和生活活动密切相关的营养物质过多,而且单一饮食中肯定存在许多漏洞。今年《柳叶刀》对全世界185个国家/地区进行的系统研究表明,良好的饮食具有最大的健康价值,并且可以最大程度地降低相关疾病和死亡的风险。

4)限制精制糖。那么,为什么精制糖会加速皮肤衰老呢?这是因为精制糖分子不是很安全,它会在一系列反应中与蛋白质和脂质反应生成AGEs(糖基化终产物),而过多的AGEs将与胶原蛋白反应,从而使其弹性和支撑力降低,从而导致皱纹。

5)盐不要过量。高盐饮食的危害众所周知,而皮肤皱纹的增加值得一提。这是因为盐吃得太多,血液中的钠离子增加了渗透压,包括面部皮肤在内的组织细胞容易失水。随着时间的流逝,皱纹会增加,这是葡萄饱满和葡萄干脱水的区别。

6)爱好,与糟糕的生活再见。

最重要的是吸烟和饮酒。

CNN报道说,2013年,俄亥俄州一所大学对79对双胞胎的研究发现,与不吸烟的人相比,吸烟者过早出现了皱纹。

原因之一是烟草中的尼古丁会损害皮肤中的纤维和结缔组织,使其失去弹性和韧性。同时,吸烟还会引起血管收缩,痉挛,皮肤血液供应不足以及在嘴角和眼角出现皱纹。

7)也有喝酒。在酒精的刺激下,人体的氧化应激水平增加,影响我们的新陈代谢,加速人类衰老,皮肤将尽早进入衰老状态。

8)另外,熬夜,精神压力也会影响身体功能的各个方面,包括内分泌和皮肤健康。因此,充足的睡眠,愉快的心情是一种奢侈,胡说八道,无论如何,它也是维持健康和延缓衰老的重要体重。

说明:原始文章。如果您习惯了,欢迎分享。如果需要转载,请与我联系,谢谢。任何声音,欢迎留言自由发言

Li Yuanyuan:一位了解营养,善于科学并且热爱思考的母亲,与您的左手健康科学和右手实践营养分享了一个小而普通但易于探索的营养和健康知识。回到搜狐,看看更多

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2019-09-17 16: 51

来源:李媛媛注册营养师

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文字/李媛媛(中国注册营养师)

微博有一个热门话题,#科学家首先发现人类衰老是可以逆转的#实际上,要看这个话题,首先我对研究本身非常感兴趣。让我们从这里开始。

1.什么样的研究?

原来是9月8日发表在《Aging Cell》杂志上的一项研究,然后《Nature》也出现了变化。

(链接:

2.研究内容是什么?

来自美国加利福尼亚的一项小型临床研究,只有9位参与者。向九名志愿者提供了重组人类生长激素和两种糖尿病药物。

Ps:因为生长激素引起的高胰岛素血症是有害的,并且可能影响胸腺再生和免疫重建,所以研究人员将重组人生长激素与两种糖尿病药物(脱氢表雄酮和二甲双胍)结合使用,以限制“诱发糖尿病”的作用。

一年后,显示人类生物学年龄的“表观遗传钟”表明其生物学年龄已经降低。

3.您如何看待?

尽管进行了临床试验,但样本量仍然太小,并且缺乏对照试验。然后,二甲双胍本身是延缓衰老的候选药物,但由于药物被朋友广泛使用还有很长的路要走。

所以,

现在说“逆转”还为时过早,能够“延迟”已经很好。延缓衰老确实是一个常见的话题,每个人都可以说一两个。

4,最可靠的方法无非是以下内容:

1)防晒。这对于面部老化的皮肤尤其如此。大约四分之三的皮肤衰老与阳光有关。长期的紫外线辐射不仅会促进酪氨酸向黑色素的转化,引起色素沉着和斑点,而且还会导致自由基的过度产生,损害皮肤细胞,破坏蛋白质/脂质,加速皮肤衰老并增加皱纹。

2)运动。可以说,运动是延缓衰老,改善生活质量的真正有效途径。当然,这也是需要主观能动性的事情。说起来容易做起来难。当前的研究发现,由衰老引起的功能障碍,如果没有适当的治疗方法,科学锻炼是显着改善身体和改善生活质量的唯一途径。

3)均衡饮食。与人体新陈代谢和生活活动有关的营养素过多,而且单一饮食中肯定存在许多漏洞。今年对全世界185个国家/地区进行的系统研究《柳叶刀》说明了一点:良好的饮食结构对健康具有最大的价值,并且可以使相关疾病和死亡的风险最小化。

4)限制精制糖。那么痰中的精制糖会加速皮肤衰老吗?这是因为精制糖分子实际上不是“安全的”,它将与蛋白质和脂质反应形成AGEs(糖基化终产物),而太多的AGEs将与胶原蛋白反应。弹性和支撑力降低,并出现皱纹。

5)盐不要过量。高盐饮食的危害众所周知,而皮肤皱纹的增加值得一提。这是因为盐吃得太多,血液中的钠离子增加了渗透压,包括面部皮肤在内的组织细胞容易失水。随着时间的流逝,皱纹会增加,这是葡萄饱满和葡萄干脱水的区别。

6)爱好,与糟糕的生活再见。

最重要的是吸烟和饮酒。

CNN报道说,2013年,俄亥俄州一所大学对79对双胞胎的研究发现,与不吸烟的人相比,吸烟者过早出现了皱纹。

原因之一是烟草中的尼古丁会损害皮肤中的纤维和结缔组织,使其失去弹性和韧性。同时,吸烟还会引起血管收缩,痉挛,皮肤血液供应不足以及在嘴角和眼角出现皱纹。

7)也有喝酒。在酒精的刺激下,人体的氧化应激水平增加,影响我们的新陈代谢,加速人类衰老,皮肤将尽早进入衰老状态。

8)另外,熬夜,精神压力也会影响身体功能的各个方面,包括内分泌和皮肤健康。因此,充足的睡眠,愉快的心情是一种奢侈,胡说八道,无论如何,它也是维持健康和延缓衰老的重要体重。

说明:原始文章。如果您习惯了,欢迎分享。如果需要转载,请与我联系,谢谢。任何声音,欢迎留言自由发言

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