知识 | 创卫健康知识100问(一)

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健康行为知识

1什么是家庭卫生要求?

房间干净通风,光线充足;床上用品干净整洁;炉子和餐具都很干净,生熟食物是分开的;没有“四个邪恶”;家庭成员有良好的卫生习惯;注意饮食卫生。

2什么是个人卫生“四秦”?

个人卫生“四秦”是指:洗澡,勤发理发,剪指甲,洗衣服。

3健康意味着什么?

健康是指身体健康,心理健康和良好的社会适应能力。

4什么是健康的生活方式?

健康的生活方式包括合理的饮食,适度的运动,戒烟和限制酒精,以及心理平衡。

5吸烟有哪些危害?

(1)烟草烟雾含有有毒有害物质,如尼古丁,煤焦油和一氧化碳。吸烟会导致肺癌,冠心病,支气管炎和肺气肿。

(2)吸烟会污染空气,危害儿童和他人的健康。

(3)吸烟是浪费金钱,是引发火灾的重要原因。

6酒精有什么危害?

(1)引起急性酒精中毒(俗称醉酒),车祸,犯罪,打架,家庭不和谐,意外死亡。

(2)引起酒瘾综合征,慢性胃炎,酒精性肝炎,酒精性脂肪肝,酒精性肝硬化,急性和慢性胰腺炎,心血管疾病,肿瘤,神经精神疾病等慢性危害。

7什么是良好的饮食习惯?

(1)饭前和饭后洗手;

(2)量食,少吃零食;

(3)不要吃腐败,霉变和不洁的食物;

(4)不要吃热的食物,少吃冷饮;

(5)不要暴饮暴食,不要喝酒。

8如何运动是健康的?

根据不同年龄,性别,健康状况,安排适当的锻炼计划和锻炼量,锻炼必须因人而异;运动应该坚持不懈,坚持不懈;运动前准备活动,运动后不宜多喝水;饭后不宜大力锻炼;女性在月经期间,避免剧烈运动或游泳。

9如何正确休息?

(1)经常生活,有规律的生活,充足的睡眠;

(2)适度工作,避免过度疲劳;

(3)改变精神或体力劳动方法,促进消除疲劳;

(4)在业余时间参加适当的娱乐和体育活动。

10什么是心理健康?

(1)正常的心理发展;

(2)能够正确理解和评价自己和他人;

(3)维持正常的人际关系;

(4)始终保持稳定和乐观的良好情绪。

11次定期健康检查有哪些好处?

(1)控制“富病”和“三高”年轻化的趋势。

(2)预防疾病是最有效的手段。对于40岁以上的白领,亚健康人群和慢性病患者,应定期检查健康状况。

(3)早期发现各种疾病如肿瘤、高血压、高脂血症、脂肪肝、糖尿病等,早期发现和早期治疗费用低,效果好,有利于患者恢复健康和生活质量。

12随地吐痰有什么危险?

人类的痰中有许多细菌和病毒。它们会带着灰尘飞,传播疾病,污染环境。在人体的所有分泌物中,蟑螂是最常见的一种疾病。因此,随地吐痰不卫生,严重危害人体健康。

13什么是健康行为?

健康行为包括不随地吐痰、不随地扔纸皮、不乱倒垃圾、污染污水、不小便。

14眼睛卫生要求是什么?

读写姿势要端正,眼睛离书一尺,身体离桌子一拳,手指离笔尖一寸;读写一小时左右,休息一会儿,或向远处看一会儿;不要太黑或太脏。不要在阳光下看书写字;不要在骑马时躺下、走路或看书。

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15种眼部锻炼的作用是什么?

眼部运动可以提高人们的眼部健康意识,调节眼和头的血液循环,调节肌肉,改善眼疲劳,保护视力,预防近视。一般的眼保健操一天可以做两次,下午一次。做运动时,注意穴位。不要用力过猛。手法要轻柔,适合感觉酸痛。

16如何预防龋齿?

早晚不刷牙,饭后漱口;使用含氟牙膏;睡前不吃零食;营养合理,不挑食;找个洞及时给医生补。

17正确的刷牙方法是什么?

早晚刷牙至少刷一次,然后在里面刷牙。牙刷应小巧,柔软,刷牙,并垂直刷。

18献血对健康有害吗?

每个成年人有大约4,000至5,000毫升的血液。由于每次献血为200至400毫升,因此仅占总血量的1/10至1/20。它不仅不影响健康,还能刺激骨髓的造血功能。这对健康有好处。《中华人民共和国献血法》于1998年10月1日实施,倡导18至55岁的健康公民献血。因此,人道主义精神必须志愿捐献血液,造福他人,帮助他人恢复健康,甚至恢复生命,以高尚的方式行事。反映。

19种药物滥用有哪些危害?

滥用药物会让人上瘾。当没有吸毒或试图戒烟时,会出现严重的戒断反应,使人痛苦,影响神经功能,导致免疫功能下降,传播艾滋病,病毒性肝炎等导致胎儿畸形和发育障碍,流产,早产或死产;诱发各种非法活动,危害家庭和社会保障。

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健康行为知识

1什么是家庭卫生要求?

房间干净通风,光线充足;床上用品干净整洁;炉子和餐具都很干净,生熟食物是分开的;没有“四个邪恶”;家庭成员有良好的卫生习惯;注意饮食卫生。

2什么是个人卫生“四秦”?

个人卫生“四秦”是指:洗澡,勤发理发,剪指甲,洗衣服。

3健康意味着什么?

健康是指身体健康,心理健康和良好的社会适应能力。

4什么是健康的生活方式?

健康的生活方式包括合理的饮食,适度的运动,戒烟和限制酒精,以及心理平衡。

5吸烟有哪些危害?

(1)烟草烟雾含有有毒有害物质,如尼古丁,煤焦油和一氧化碳。吸烟会导致肺癌,冠心病,支气管炎和肺气肿。

(2)吸烟会污染空气,危害儿童和他人的健康。

(3)吸烟是浪费金钱,是引发火灾的重要原因。

6酒精有什么危害?

(1)引起急性酒精中毒(俗称醉酒),车祸,犯罪,打架,家庭不和谐,意外死亡。

(2)引起酒瘾综合征,慢性胃炎,酒精性肝炎,酒精性脂肪肝,酒精性肝硬化,急性和慢性胰腺炎,心血管疾病,肿瘤,神经精神疾病等慢性危害。

7什么是良好的饮食习惯?

(1)饭前和饭后洗手;

(2)量食,少吃零食;

(3)不要吃腐败,霉变和不洁的食物;

(4)不要吃热的食物,少吃冷饮;

(5)不要暴饮暴食,不要喝酒。

8如何运动是健康的?

根据不同年龄,性别,健康状况,安排适当的锻炼计划和锻炼量,锻炼必须因人而异;运动应该坚持不懈,坚持不懈;运动前准备活动,运动后不宜多喝水;饭后不宜大力锻炼;女性在月经期间,避免剧烈运动或游泳。

9如何正确休息?

(1)经常生活,有规律的生活,充足的睡眠;

(2)适度工作,避免过度疲劳;

(3)改变精神或体力劳动方法,促进消除疲劳;

(4)在业余时间参加适当的娱乐和体育活动。

10什么是心理健康?

(1)正常的心理发展;

(2)能够正确理解和评价自己和他人;

(3)维持正常的人际关系;

(4)始终保持稳定和乐观的良好情绪。

11次定期健康检查有哪些好处?

(1)控制“富病”和“三高”年轻化的趋势。

(2)预防疾病是最有效的手段。对于40岁以上的白领,亚健康人群和慢性病患者,应定期检查健康状况。

(3)早期发现肿瘤,高血压,高脂血症,脂肪肝,糖尿病等各种疾病。早期发现和早期治疗费用低,效果好,有利于恢复健康和生活质量。耐心。

12随地吐痰的危险是什么?

人类痰中有许多细菌和病毒。它们会带着灰尘飞扬,传播疾病,污染环境。在人体的所有分泌物中,蟑螂是最常见的疾病类型。因此,随地吐痰是不卫生的,严重危害人们的健康。

13什么是健康行为?

健康的行为包括不吐痰,不扔纸皮,不随意倾倒垃圾,破坏污水,不排尿。

14对眼睛卫生有哪些要求?

读写正确的姿势,让你的眼睛远离书本一英尺,身体是从桌子上一拳,手指距离笔尖一英寸;读写一个小时左右休息一会儿,或者看一会儿的距离;不要太暗或太直接在阳光下读写;骑行时不要躺下,走路或读书。

15眼运动的作用是什么?

眼保健操可以提高人们的眼睛健康意识,调节眼睛和头部的血液循环,调整肌肉,改善眼睛疲劳,保护视力,预防近视。一般眼保健操可以每天进行两次,下午一次。做练习时,要专注于穴位。不要用力过猛。该技术应该温和,它应该适合感觉酸痛。

16如何预防龋齿?

不要早晚刷牙,饭后漱口;使用含氟牙膏;睡前不要吃零食;营养合理,不挑食;找一个腔来及时修复医生。

17什么是正确的刷牙方法?

早晚刷牙至少刷一次,然后在里面刷牙。牙刷应小巧,柔软,刷牙,并垂直刷。

18献血对健康有害吗?

每个成年人有大约4,000至5,000毫升的血液。由于每次献血为200至400毫升,因此仅占总血量的1/10至1/20。它不仅不影响健康,还能刺激骨髓的造血功能。这对健康有好处。《中华人民共和国献血法》于1998年10月1日实施,倡导18至55岁的健康公民献血。因此,人道主义精神必须志愿捐献血液,造福他人,帮助他人恢复健康,甚至恢复生命,以高尚的方式行事。反映。

19种药物滥用有哪些危害?

滥用药物会让人上瘾。当没有吸毒或试图戒烟时,会出现严重的戒断反应,使人痛苦,影响神经功能,导致免疫功能下降,传播艾滋病,病毒性肝炎等导致胎儿畸形和发育障碍,流产,早产或死产;诱发各种非法活动,危害家庭和社会保障。

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