多吃这四种草,少吃很多药,很多人还不知道

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想要活得更久,

少吃肉,多吃“草”,

这里到处都是四种野草,

不仅营养丰富,

可以治疗疾病和健康!

I.紫苏

紫苏也被称为Baisu和Chisu。它有芬芳的气味和轻微的味道。它不仅是一种常见的中草药,还可以用来包装寿司和生鱼片。它在中国南方的各个地方也很受欢迎。碟。

治疗感冒和感冒

紫苏叶可以冷,强壮出汗,冷,冷,发热,无汗等,可与紫苏和生姜汤一起使用。在秋冬季节,流感很高,与罗勒一起吃,也可以消毒,消炎,感冒和出汗,不再担心感冒。

紫苏腌制姜

材料:200克紫苏叶,500克鲜姜,白醋,冰糖或白糖,盐。

做法:1。将生姜洗净并晾干,切成薄片生姜,放入玻璃瓶中备用。

2.将紫苏叶洗净至茎中,放入锅中,倒入500g白醋,150g冰糖,2-3g盐,高温煮沸。在使醋冷却后,将叶渣过滤并倒入装有姜的玻璃罐中。果汁不通过生姜。

3.密封3-5天后,可以打开罐装。它也可以作为食物,酸甜,开胃和冷的小吃。

二,马牙苋

马齿苋是一种生活耐用的野生蔬菜,在田间随处可见。叶子饱满多汁,根茎嫩脆,味道略带酸味,经常用于冷沙拉。

清理肝脏,保护心脏

马齿苋可用于清热利湿,解毒和消肿,外用果汁可治疗湿疹和皮炎。新鲜的马齿苋,富含蛋白质,ω-3脂肪酸和生物碱,对心脏和肝脏有很好的保护作用。它被称为“长寿菜”。

肠道的消毒和调理

马齿苋也是一种肠道清洁剂,可以缓解各种肠道疾病,治疗肠炎,溃疡和痢疾。炒鸡蛋或煎蛋卷配马齿苋,美味又健康!

马齿苋蛋糕

材料:150克马齿苋,2个鸡蛋,200克面粉,葱,盐,胡椒粉。

做法:1。将马齿苋洗净切碎,加入少量切碎的葱花。鸡蛋破碎后,将它们转移到鸡蛋混合物中,加入面粉,盐和胡椒粉制成面糊。

2.在锅底刷上一层薄薄的油,倒入适量的面糊,慢慢转动锅使其均匀成型,炒至金黄色焦炭,翻过来炸至另一面。双方煎炸后,将锅切成小块食用。

第三,荠菜

与马齿苋一样,韭菜也是一种着名的野生蔬菜,具有药用价值和营养价值。许多地区已经开始人工种植苋菜。

眼睛保护视力

苋菜富含胡萝卜素,可以治疗干眼症和夜盲症,还可以缓解肝火引起的眼睛发红和眼胀。

补钙

韭菜的钙含量高,老人和小孩多吃韭菜,有助于骨骼健康,预防骨质疏松症。

韭菜中含有的苋菜酸成分具有明显的止血凝固作用,有助于扩张血压,保护心血管。

韭菜豆腐汤

材料:韭菜,嫩豆腐,青葱,生料,盐,鸡精,香油。

做法:1。将韭菜从根部取出后,洗净切成片,将豆腐切成片。

2.加入开水,加入豆腐煮沸,转小火再煮5分钟,然后加入韭菜末,加入适量盐,最后倒入水淀粉浓稠,加少量鸡肉,香油,切碎的葱,你可以启动锅。

4.鱼腥草

鱼腥草又称折叠耳,生长在长江流域以南的地区。它的叶子有涩味,很多人都远离它,很难吞下,但喜欢它的人被视为珍品。

抗炎和杀菌

鱼腥草被称为“植物抗生素”,它对人体的各种炎症具有治愈作用,可达咽炎,肺炎,下至尿道炎,肾炎,包括皮肤炎症等都可以治疗。

润肺化痰化痰

鱼腥草可以增强免疫系统,改善慢性支气管炎患者白细胞的吞噬功能。它具有缓解哮喘,止咳,润肺,化痰的作用,可改善呼吸系统疾病。当咳嗽和喉咙痛时,你可以服用鱼腥草。

鱼腥草鱿鱼汤

材料:鱼腥草,鱿鱼,葱,姜,盐,鸡精。

做法:用盐腌鱿鱼一段时间,煎至皮肤略带黄色,然后加水至锅中,加入清洁过的鱼腥草,加入姜,葱,鸡等,炖半小时。如果鱼是如此美味,你可以享受它。

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想要活得更久,

少吃肉,多吃“草”,

这里到处都是四种野草,

不仅营养丰富,

可以治疗疾病和健康!

I.紫苏

紫苏也被称为Baisu和Chisu。它有芬芳的气味和轻微的味道。它不仅是一种常见的中草药,还可以用来包装寿司和生鱼片。它在中国南方的各个地方也很受欢迎。碟。

治疗感冒和感冒

紫苏叶可以冷,强壮出汗,冷,冷,发热,无汗等,可与紫苏和生姜汤一起使用。在秋冬季节,流感很高,与罗勒一起吃,也可以消毒,消炎,感冒和出汗,不再担心感冒。

紫苏腌制姜

材料:200克紫苏叶,500克鲜姜,白醋,冰糖或白糖,盐。

做法:1。将生姜洗净并晾干,切成薄片生姜,放入玻璃瓶中备用。

2.将紫苏叶洗净至茎中,放入锅中,倒入500g白醋,150g冰糖,2-3g盐,高温煮沸。在使醋冷却后,将叶渣过滤并倒入装有姜的玻璃罐中。果汁不通过生姜。

3.密封3-5天后,可以打开罐装。它也可以作为食物,酸甜,开胃和冷的小吃。

二,马牙苋

马齿苋是一种生活耐用的野生蔬菜,在田间随处可见。叶子饱满多汁,根茎嫩脆,味道略带酸味,经常用于冷沙拉。

清理肝脏,保护心脏

马齿苋可用于清热利湿,解毒和消肿,外用果汁可治疗湿疹和皮炎。新鲜的马齿苋,富含蛋白质,ω-3脂肪酸和生物碱,对心脏和肝脏有很好的保护作用。它被称为“长寿菜”。

肠道的消毒和调理

马齿苋也是一种肠道清洁剂,可以缓解各种肠道疾病,治疗肠炎,溃疡和痢疾。炒鸡蛋或煎蛋卷配马齿苋,美味又健康!

马齿苋蛋糕

材料:150克马齿苋,2个鸡蛋,200克面粉,葱,盐,胡椒粉。

做法:1。将马齿苋洗净切碎,加入少量切碎的葱花。鸡蛋破碎后,将它们转移到鸡蛋混合物中,加入面粉,盐和胡椒粉制成面糊。

2.在锅底刷上一层薄薄的油,倒入适量的面糊,慢慢转动锅使其均匀成型,炒至金黄色焦炭,翻过来炸至另一面。双方煎炸后,将锅切成小块食用。

第三,荠菜

与马齿苋一样,韭菜也是一种着名的野生蔬菜,具有药用价值和营养价值。许多地区已经开始人工种植苋菜。

眼睛保护视力

苋菜富含胡萝卜素,可以治疗干眼症和夜盲症,还可以缓解肝火引起的眼睛发红和眼胀。

补钙

韭菜的钙含量高,老人和小孩多吃韭菜,有助于骨骼健康,预防骨质疏松症。

韭菜中含有的苋菜酸成分具有明显的止血凝固作用,有助于扩张血压,保护心血管。

韭菜豆腐汤

材料:韭菜,嫩豆腐,青葱,生料,盐,鸡精,香油。

做法:1。将韭菜从根部取出后,洗净切成片,将豆腐切成片。

2.加入开水,加入豆腐煮沸,转小火再煮5分钟,然后加入韭菜末,加入适量盐,最后倒入水淀粉浓稠,加少量鸡肉,香油,切碎的葱,你可以启动锅。

4.鱼腥草

鱼腥草又称折叠耳,生长在长江流域以南的地区。它的叶子有涩味,很多人都远离它,很难吞下,但喜欢它的人被视为珍品。

抗炎和杀菌

鱼腥草被称为“植物抗生素”,它对人体的各种炎症具有治愈作用,可达咽炎,肺炎,下至尿道炎,肾炎,包括皮肤炎症等都可以治疗。

润肺化痰化痰

鱼腥草可以增强免疫系统,改善慢性支气管炎患者白细胞的吞噬功能。它具有缓解哮喘,止咳,润肺,化痰的作用,可改善呼吸系统疾病。当咳嗽和喉咙痛时,你可以服用鱼腥草。

鱼腥草鱿鱼汤

材料:鱼腥草,鱿鱼,葱,姜,盐,鸡精。

做法:用盐腌鱿鱼一段时间,煎至皮肤略带黄色,然后加水至锅中,加入清洁过的鱼腥草,加入生姜,葱花,鸡精等,炖半小时。如果鱼是如此美味,你可以享受它。