世界上最幸福的3个国家是哪些?——读《The Blue Zone Of Happiness》

国际新闻 浏览(1675)

2014年盖洛普 - Sharecare全球幸福指数调查选出了世界上最幸福的三个国家:

哥斯达黎加,丹麦和新加坡

作者Dan Buetthner在书《The Blue Zone Of Happiness》(Happy Blue Zone)中讲述了来自这三个国家的大量人的真实故事。作者结合了一组专家的研究,提取了他们幸福的秘诀。

首先,幸福需要一定的经济基础。尽管不丹被称为幸福指数最高的国家,但幸福指数排名为84,因为人均GDP仅为2,350美元。由于只满足一个国家的基本需求,其他因素可能超过受收入影响的幸福指数。

来自网络的图片

但经济并不是最重要的因素。幸福主要来自三个P,快乐,目的和骄傲。

让我们一起来看看哥斯达黎加,北欧的丹麦和新加坡的摩天大楼。他们遇到3 P吗?

被称为拉丁美洲最幸福的国家。腐败程度低,文盲率低,免费教育。没有军队,远离战争,和平主义已经进入了当地人民的DNA。平等主义的实施没有阶级差异。

如果按1-10分数,大多数受访者认为他们的幸福指数是9-10分,接近完美分数。

如何向哥斯达黎加人学习?

1.开发日常社交仪式,在日常生活中寻找快乐时光。例如,朋友聚集在一起观看足球,听音乐,与亲戚,邻居一起烧烤,喝啤酒,讲笑话。

2.享受特殊的“小”日,例如,女性每周聚会一次,互相闲聊。

3.建立每周一次的家庭仪式。例如,每个星期六和星期天的家庭聚会,八卦。

当情况不好时,家人可以充当安全网。

4.与同事一起吃饭

5.用幽默来对待生活中的烦恼和沮丧

6.加强个人信仰

大多数当地人都是罗马天主教徒,他们的信仰为他们提供了生活中的意义并减轻了压力。教会的许多成员已成为好朋友,可以互相支持。

7.每天吃六份蔬菜和水果

8.每天步行到杂货店购买,与客户和老板交流八卦。

9.慷慨行事相信无论你给予什么,上帝都会把它归还给你,你会比收获更快乐。

10.在工作中享受乐趣

根据世界幸福数据库,如果得分为1-10,丹麦人的平均答案是8.4分。

丹麦有良好的社会福利,医疗保健等。丹麦人努力工作,但很少每周工作超过37小时,并且还有世界上最高的所得税率,在42%到68%之间,工作量太大。不能赚钱。

他们的幸福秘诀包括:

1.避免社会地位陷阱。

丹麦主张平均主义,额外的钱花在度假或购买艺术上,而不是购买奢侈品或驾驶豪华车,嘲笑节目和比较。

喜欢骑自行车而不是开车。

自行车是公众的主要交通工具,可以节省金钱和锻炼。自行车使交通事故死亡人数减少,空气质量更好。

3.加入俱乐部。

90%的丹麦人属于俱乐部或协会,以发展其工作之外的爱好。

4.授权你的孩子。

5岁左右的孩子可以自己说些什么,去哪里度假,有发言权,从小就培养独立性。

5.相信国家,社区和邻国。

丹麦的腐败程度最低,是世界上最好的福布斯,也是最适合做生意的地方。

6饮食追求质量而非数量

7.灵活的上学时间。

学生可以在毕业前后旅行,然后回来学习或改变他们的专业。一种灵活的方式,让学生在毕业时更容易找到自己喜欢的工作。

8.每年6周休假

9.考虑同居。

正福有一个家族拥有的项目。例如,大约30个家庭住在连通房中,并拥有一个共同花园等设施,以确保个人隐私并满足更多社会需求。

10.计划采购,追求品味而非数量

11.退休。退休后,他们没有完全休息,但会旅行,加入俱乐部或协会,或园艺。

12.每周工作不到40小时,平均工作37小时,空余时间。

13.创建自己的“舒适空间”,用于学习,阅读,播放音乐等,而不是看电视。

新加坡被誉为亚洲最干净,最健康,最长寿,最幸福的国家。

对于老一辈新加坡人来说,5C幸福的秘诀是:

汽车,共管公寓,现金,信用卡和俱乐部会员资格。

新加坡拥有东南亚最好的餐厅,29家米其林星级餐厅,并对烟草和私家车征税,以避免环境污染和交通拥堵。

但新一代新加坡人幸福的秘诀已经发生了变化,称为New 5 C:

互补性和协同作用,发现自己的技能,兴趣和挑战

同意一致,永远是你自己

承诺承诺设定具体目标并努力完成它

贡献,做有益于他人的事情,并为社会带来积极的影响

社区社区,加入具有共同兴趣或价值观的团队和社区

新一代5C取代旧5C后,新加坡幸福指数进一步提升。

总结:上述三个国家的幸福秘诀并不完全相同,有些需要积极和消极的指导和支持。

研究表明,人们认为50%的幸福是由基因决定的,有些人自然更有可能获得幸福,10%是由环境决定的,40%是由我们每天的想法决定的。我们无法控制基因和外部环境,但至少我们可以改变我们的想法。

例如,建立一个强大的社交网络和家庭支持系统是世界上最幸福的人的两个最常见的特征。

例如,避免长途通勤。

例如,总是为自己设定目标,并有理由每天早上醒来。

例如,志愿者,为社区服务,找到比自己更大的东西。

例如,放慢脚步,享受生活。

例如,如果你接近大自然,即使你在家种植种子并放一些花,你也可以让自己的心情更好。

例如,花更多的经验,如度假,学习跳舞,潜水等,而不是购买和购买。

例如,每天冥想

在本书的标准中,我的幸福指数得了7分。我想改进的是,我不是自由的,我没有找到比我自己更大的东西。经过这两项改进,我相信幸福指数可以提高到9分以上。

快乐,目的和骄傲是持久幸福的终极秘诀。

Edwardzhang24

11.1

2019.08.29 19: 24

字数1962

2014年盖洛普 - Sharecare全球幸福指数调查选出了世界上最幸福的三个国家:

哥斯达黎加,丹麦和新加坡

作者Dan Buetthner在书《The Blue Zone Of Happiness》(Happy Blue Zone)中讲述了来自这三个国家的大量人的真实故事。作者结合了一组专家的研究,提取了他们幸福的秘诀。

首先,幸福需要一定的经济基础。尽管不丹被称为幸福指数最高的国家,但幸福指数排名为84,因为人均GDP仅为2,350美元。由于只满足一个国家的基本需求,其他因素可能超过受收入影响的幸福指数。

来自网络的图片

但经济并不是最重要的因素。幸福主要来自三个P,快乐,目的和骄傲。

让我们一起来看看哥斯达黎加,北欧的丹麦和新加坡的摩天大楼。他们遇到3 P吗?

被称为拉丁美洲最幸福的国家。腐败程度低,文盲率低,免费教育。没有军队,远离战争,和平主义已经进入了当地人民的DNA。平等主义的实施没有阶级差异。

如果按1-10分数,大多数受访者认为他们的幸福指数是9-10分,接近完美分数。

如何向哥斯达黎加人学习?

1.开发日常社交仪式,在日常生活中寻找快乐时光。例如,朋友聚集在一起观看足球,听音乐,与亲戚,邻居一起烧烤,喝啤酒,讲笑话。

2.享受特殊的“小”日,例如,女性每周聚会一次,互相闲聊。

3.建立每周一次的家庭仪式。例如,每个星期六和星期天的家庭聚会,八卦。

当情况不好时,家人可以充当安全网。

4.与同事一起吃饭

5.用幽默来对待生活中的烦恼和沮丧

6.加强个人信仰

大多数当地人都是罗马天主教徒,他们的信仰为他们提供了生活中的意义并减轻了压力。教会的许多成员已成为好朋友,可以互相支持。

7.每天吃六份蔬菜和水果

8.每天步行到杂货店购买,与客户和老板交流八卦。

9.慷慨行事相信无论你给予什么,上帝都会把它归还给你,你会比收获更快乐。

10.在工作中享受乐趣

根据世界幸福数据库,如果得分为1-10,丹麦人的平均答案是8.4分。

丹麦有良好的社会福利,医疗保健等。丹麦人努力工作,但很少每周工作超过37小时,并且还有世界上最高的所得税率,在42%到68%之间,工作量太大。不能赚钱。

他们的幸福秘诀包括:

1.避免社会地位陷阱。

丹麦主张平均主义,额外的钱花在度假或购买艺术上,而不是购买奢侈品或驾驶豪华车,嘲笑节目和比较。

喜欢骑自行车而不是开车。

自行车是公众的主要交通工具,可以节省金钱和锻炼。自行车使交通事故死亡人数减少,空气质量更好。

3.加入俱乐部。

90%的丹麦人属于俱乐部或协会,以发展其工作之外的爱好。

4.授权你的孩子。

5岁左右的孩子可以自己说些什么,去哪里度假,有发言权,从小就培养独立性。

5.相信国家,社区和邻国。

丹麦的腐败程度最低,是世界上最好的福布斯,也是最适合做生意的地方。

6饮食追求质量而非数量

7.灵活的上学时间。

学生可以在毕业前后旅行,然后回来学习或改变他们的专业。一种灵活的方式,让学生在毕业时更容易找到自己喜欢的工作。

8.每年6周休假

9.考虑同居。

正福有一个家族项目。例如,约有30户家庭生活在互联家庭中,拥有公共花园等设施,以确保个人隐私,满足更多的社会需求。

10。计划采购,追求品味而不是数量

11。退休.退休后,他们没有完全休息,但会旅行,加入俱乐部或协会,或园艺。

12。每周工作不到40小时,平均工作37小时,还有空闲时间。

13。为学习、阅读、播放音乐等创造属于自己的“舒适空间”,而不是看电视。

新加坡被誉为亚洲最干净、最健康、最长、最幸福的国家。

新加坡人老一辈幸福的秘诀是:

汽车、公寓、现金、信用卡和俱乐部会员。

新加坡拥有东南亚最好的餐厅,29家米其林星级餐厅,并对烟草和私家车征税,以避免环境污染和交通堵塞。

但新一代新加坡人的幸福秘诀已经改变,被称为新的5c:

互补性和协同性,发现自己的技能、兴趣和挑战

一致性一致性,永远做你自己

承诺承诺设定具体目标并努力完成它

贡献,做有利于他人的事情,给社会带来积极影响

社区社区,加入具有共同兴趣或价值观的团队和社区

新一代5C取代旧5C后,新加坡幸福指数进一步提升。

总结:上述三个国家的幸福秘诀并不完全相同,有些需要积极和消极的指导和支持。

研究表明,人们认为50%的幸福是由基因决定的,有些人自然更有可能获得幸福,10%是由环境决定的,40%是由我们每天的想法决定的。我们无法控制基因和外部环境,但至少我们可以改变我们的想法。

例如,建立一个强大的社交网络和家庭支持系统是世界上最幸福的人的两个最常见的特征。

例如,避免长途通勤。

例如,总是为自己设定目标,并有理由每天早上醒来。

例如,志愿者,为社区服务,找到比自己更大的东西。

例如,放慢脚步,享受生活。

例如,如果你接近大自然,即使你在家种植种子并放一些花,你也可以让自己的心情更好。

例如,花更多的经验,如度假,学习跳舞,潜水等,而不是购买和购买。

例如,每天冥想

在本书的标准中,我的幸福指数得了7分。我想改进的是,我不是自由的,我没有找到比我自己更大的东西。经过这两项改进,我相信幸福指数可以提高到9分以上。

快乐,目的和骄傲是持久幸福的终极秘诀。

2014年盖洛普 - Sharecare全球幸福指数调查选出了世界上最幸福的三个国家:

哥斯达黎加,丹麦和新加坡

作者丹布埃特纳在《快乐蓝区》(0x9A8B)一书中讲述了这三个国家大量民众的真实故事。笔者结合专家组的研究,从中提炼出他们幸福的秘诀。

首先,幸福需要一定的经济基础。尽管不丹号称是幸福指数最高的国家,但由于人均国内生产总值只有2350美元,幸福指数排名为84。因为只有一个国家的基本需求得到满足,其他因素可能会超过收入影响的幸福指数。

来自网络的图像

但经济并不是最重要的因素。幸福主要来自三个方面:快乐、快乐、目标和骄傲。

让我们来看看哥斯达黎加、北欧丹麦和新加坡的村庄,那里有摩天大楼。他们遇到3个P吗?

被评为拉丁美洲最幸福的国家。低腐败、最低文盲率和免费教育。没有军队,远离战争,和平主义已经进入当地人的DNA。平均主义的实行没有阶级差异。

如果按1-10分打分,大多数受访者认为自己的幸福指数为9-10分,接近完美分数。

如何向哥斯达黎加人学习?

1。发展日常社交礼仪,在日常生活中寻找快乐时光。例如,朋友们聚在一起看足球,听音乐,和亲戚、邻居一起烧烤,喝啤酒,讲笑话。

2。享受特殊的“小”日子,例如,女人每周聚一次,互相闲聊。

三。建立每周的家庭仪式。比如,每周六、周日的家庭聚会、八卦。

当情况不好的时候,家庭可以充当安全网。

4。与同事一起吃饭

5。用幽默对待生活中的烦恼和沮丧

6。加强个人信念

当地人大多是罗马天主教徒,信仰为他们提供了生活意义,减轻了压力。教会的许多成员已成为好朋友,可以互相支持。

7。每天吃六份蔬菜和水果

8。每天步行去杂货店购物,与顾客和老板交流八卦。

9。慷慨行事相信无论你付出什么,上帝都会回报你,你会比收获更快乐。

10。工作愉快

根据世界幸福数据库,如果分数是1比10,丹麦人的平均答案是8.4分。

丹麦有良好的社会福利、医疗保健等。丹麦人工作努力,但很少每周工作超过37小时,而且也有世界上最高的所得税率,在42%到68%之间,工作太多。不能赚钱。

他们幸福的秘诀包括:

1。避免社会地位陷阱。

丹麦提倡平均主义,多余的钱花在度假或买艺术品上,而不是买奢侈品或开豪车,蔑视演出和攀比。

2。喜欢骑自行车而不是开车。

自行车是市民的主要交通工具,既省钱又锻炼身体。自行车使死于交通事故的人更少,空气质量更好。

三。加入俱乐部。

90%的丹麦人属于俱乐部或协会,在工作之外发展业余爱好。

4。授权你的孩子。

5岁左右的孩子有话要说,去哪里度假,有发言权,从小培养独立性。

5。相信国家,相信社区,相信邻居。

丹麦的腐败程度最低,是世界上最好的福布斯,也是最适合做生意的地方。

6饮食追求质量而非数量

7.灵活的上学时间。

学生可以在毕业前后旅行,然后回来学习或改变他们的专业。一种灵活的方式,让学生在毕业时更容易找到自己喜欢的工作。

8.每年6周休假

9.考虑同居。

正福有一个家族拥有的项目。例如,大约30个家庭住在连通房中,并拥有一个共同花园等设施,以确保个人隐私并满足更多社会需求。

10.计划采购,追求品味而非数量

11.退休。退休后,他们没有完全休息,但会旅行,加入俱乐部或协会,或园艺。

12.每周工作不到40小时,平均工作37小时,空余时间。

13.创建自己的“舒适空间”,用于学习,阅读,播放音乐等,而不是看电视。

新加坡被誉为亚洲最干净,最健康,最长寿,最幸福的国家。

对于老一辈新加坡人来说,5C幸福的秘诀是:

汽车,共管公寓,现金,信用卡和俱乐部会员资格。

新加坡拥有东南亚最好的餐厅,29家米其林星级餐厅,并对烟草和私家车征税,以避免环境污染和交通拥堵。

但新一代新加坡人幸福的秘诀已经发生了变化,称为New 5 C:

互补性和协同作用,发现自己的技能,兴趣和挑战

同意一致,永远是你自己

承诺承诺设定具体目标并努力完成它

贡献,做有益于他人的事情,并为社会带来积极的影响

社区社区,加入具有共同兴趣或价值观的团队和社区

新一代5C取代旧5C后,新加坡幸福指数进一步提升。

总结:上述三个国家的幸福秘诀并不完全相同,有些需要积极和消极的指导和支持。

研究表明,人们认为50%的幸福是由基因决定的,有些人自然更有可能获得幸福,10%是由环境决定的,40%是由我们每天的想法决定的。我们无法控制基因和外部环境,但至少我们可以改变我们的想法。

例如,建立一个强大的社交网络和家庭支持系统是世界上最幸福的人的两个最常见的特征。

例如,避免长途通勤。

例如,总是为自己设定目标,并有理由每天早上醒来。

例如,志愿者,为社区服务,找到比自己更大的东西。

例如,放慢脚步,享受生活。

例如,如果你接近大自然,即使你在家种植种子并放一些花,你也可以让自己的心情更好。

例如,花更多的经验,如度假,学习跳舞,潜水等,而不是购买和购买。

例如,每天冥想

在本书的标准中,我的幸福指数得了7分。我想改进的是,我不是自由的,我没有找到比我自己更大的东西。经过这两项改进,我相信幸福指数可以提高到9分以上。

快乐,目的和骄傲是持久幸福的终极秘诀。

党员干部之友